Equilibrando Tus Microbios (EQT)

Próximo Grupo Noviembre 2022
Equilibrando tus microbios es el primer paso para mejorar tu salud digestiva y tratar tu microbiota intestinal.
Es ideal para ti si:
Sufres de malas digestiones (gastritis, reflujo, intestino irritable, disbiosis) y te hinchas con facilidad.
Quieres conocer a fondo la microbiota como órgano regulador de tu salud, inflamación y metabolismo.
Sufres de candidiasis intestinal, vaginal o bucal, cistitis, sospechas de parásitos o alteraciones microbianas en tu cuerpo.
Seguro que has ido muchas veces al médico y te han recetado pastillas, antibióticos, óvulos y hasta protectores gástricos sin ver ningún tipo de solución. Tal vez el problema es que la medicina sólo trata tus síntomas de forma aislada. Tal vez nunca te contaron cual era la raíz de todas tus sensaciones y cómo cortar este círculo vicioso.
¡Olvídate de la idea que vivir enfermo es normal!
QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA

Programas de Nutrición
y Estilo de Vida
Obtendrás herramientas para conocer la verdad oculta acerca de cómo mejorar tus digestiones y cómo la digestión y la microbiota intestinal están estrechamente conectadas con el resto de tu salud.
Niveles de energía, hormonas, peso corporal, estado de ánimo, sistema inmunológico…
TODAS DEPENDEN DE TU SALUD INTESTINAL Y MICROBIOTA
¿ Y cómo es que el intestino es tan poderoso?
En el intestino se encuentra cerca del 70% de tu sistema inmunológico, además es la puerta de entrada y filtro de todo lo que consumes (que no sólo es comida), también son tóxicos, bacterias, parásitos, etc.
Si tu intestino se encuentra sano, será lo suficientemente fuerte para absorber nutrientes importantes y poder liberar esta gran batalla que mantendrá a todo tu organismo en equilibrio.
Se trata de un programa grupal donde los participantes estarán en una sala online de Zoom (programa estilo Skype). Será un grupo muy reducido pues me interesa que la experiencia sea personalizada y que podamos hablar de cada caso en concreto.
Tendrás a tu disposición: guías, menús, recetas y videos explicativos que iremos siguiendo.
- 2 sesiones grupales de preguntas y respuestas + 2 clases durante los 30 días del programa*.
- 1 taller de cocina antiinflamatoria y prebiótica en vivo*.
- y el súper EXTRA: 1 consulta de coaching 1:1 (individual) de 30 minutos directamente conmigo.
Las sesiones son en vivo (online) y tienen fechas/horarios fijas (Domingos a las 20 horas Madrid).
Además contaremos con motivación diaria, grupo de whatsapp para compartir dudas y recetas.
Tendrás contacto DIRECTO conmigo (sin intermediarios).
*Las sesiones, talleres y clases quedarán grabadas si no puedes conectarte*.
1. Guía 1 : Conociendo a mi Microbiota.
- ¿Qué es la microbiota? ¿cómo funciona?
- Disbiosis y Eubiosis.
- Principales Infecciones: Por cándidas, parásitos y bacterias.
- Síntomas de una microbiota en desequilibrio. ¿Cómo reconozco que puedo estar padeciendo candidiasis, parasitosis o SIBO?
2. Guía 2 : alimentación antiinflamatoria y eubiótica:
- ¿Cómo equilibrar tu microbiota a través de la alimentación?
- Sugerencia de menú y comidas (adaptaciones para vegetarianos incluidas).
- La importancia de cuidar y nutrir tu microbiota.
- Consejos para mejorar tus digestiones.
- + de 20 Recetas prácticas y antiinflamatorias.
3. Guía 3: suplementación y ayudas terapéuticas:
- Suplementación específica para empezar a mejorar tu salud digestiva y el equilibrio de tu microbiota intestinal. (específica y adaptada a países de la UE y América).
- Protocolo de desparasitación natural.
- Infusiones, plantas y remedios caseros que podemos utilizar para mejorar nuestra salud.
4. Guía de Gestión emocional:
- Vida consciente = Alimentación consciente.
- 5 hábitos que te ayudarán a mejorar tu salud mental.
- Meditaciones cortas y prácticas.
- Visualización y Respiración ¿cómo nos ayudan a sanar?.
- De la mente al plato ¿cómo mejorar mi relación con la comida?
5. Guía estilo de vida antiinflamatorio:
- ¿Cómo continuar después del programa?
- Reintroducción de alimentos.
- Comidas sociales y flexibilidad.
6. BONUS: Guía detox primaveral y otoñal:
La primavera y el otoño son los mejores momentos del año para limpiar y promover la eliminación de toxinas, así que incluiremos alimentos, menú y un protocolo detox para ello…
7. Grupo privado de WhatsApp para compartir ideas, platos, dudas y experiencias (dirigido y moderado personalmente por Nutrigaby en contacto directo).
8. 2 sesiones online grupales de 1 hora y 1/2 cada una (1 al inicio y 1 a los 15-20 días de iniciado el programa). Hablaremos sobre cada caso en concreto y compartiremos dudas y experiencias.
9. 1 Sesión (Consulta) conmigo de 30 minutos donde hablaremos de tu caso particular y plantearemos ajustes durante y/o después de acabar el programa.
10. Taller de cocina antiinflamatoria y prebiótica (recetas vegetarianas y veganas) de la mano de Rocío Chorrero + recetario online.
11. MasterClass sobre Salud Digestiva, Microbiota, Inflamación e Intestino Permeable. 60-90 minutos intensos hablando sobre alimentos, inflamación, nutrición y cómo ésta se relaciona con cambios en nuestras poblaciones microbioanas, salud y enfermedad.
12. Máster Class sobre Inflamación, Autoinmunidad y Microbiota. 60-90 minutos hablando sobre éstos apasionantes temas.
13. Vídeos explicativos sobre las bases del programa: alimentación suplementación y gestión emocional y su impacto en nuestra salud.
14. Acceso ilimitado a mi Grupo Privado de Pacientes en Facebook. Donde podrás compartir tus dudas adicionales al terminar el programa.
- Grupo de Whatsapp de apoyo moderado y guiado por Gaby donde podrás plantear tus dudas y sentir el apoyo de tribu.
- 2 sesiones online grupales de 90 minutos cada una (1 al inicio y 1 al terminar el programa). Hablaremos de cada caso en concreto, evolución y cambios individuales y compartiremos dudas y experiencias.
- 1 sesión de coaching 1:1 (consulta) personalizada e individual (videollamada) de 30-45 minutos directamente con Gaby durante o al finalizar el programa. Revisión de tu historial.
- Taller privado de cocina antiinflamatoria y terapéutica en vivo junto a Rocío Chorreroñ.
- BONUS: Menú detox primaveral/otoñal.
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Si tienes cualquier duda
contacta con nosotros
PROGRAMA BASIC
Versión autodidacta para hacer a tu ritmo, cuando lo necesites. Podrás aclarar tus dudas en el grupo de Facebook-
5 Guías y 5 videos explicativos
-
Acceso a las 2 Clases: Clase 1 Salud digestiva, microbiota intestinal e intestino permeable. Clase 2: Nervio Vago, Inflamación y Neuroinflamación, Eje Intestino cerebro. *Las clases estarán disponibles en diferido.
-
Acceso a Grupo de Whatsapp y Facebook
-
Próxima edición NOVIEMBRE 2022
PROGRAMA PRO
El más completo y recomendable para exprimir al máximo tu experiencia en estos 30 días-
5 Guías y 5 videos explicativos
-
Acceso a las 2 sesiones grupales en vivo de preguntas y respuestas
-
Acceso a las 2 clases en vivo
-
Taller de cocina antiinflamatoria y prebióticas (incluye recetario digital) de la mano de Rocío Chorrero
-
Sesión (Consulta) personalizada de 30-45 minutos con Gaby
-
Acceso a Grupo privado de Whatsapp y Facebook moderado directamente por Gaby
-
Próxima Edición NOVIEMBRE 2022
CALENDARIO

CALENDARIO GRUPO MAYO-JUNIO
PRÓXIMO GRUPO (NOVIEMBRE): déjanos tus datos y quedarás suscrito a la lista de espera para el siguiente grupo.
– Primera sesión online de preguntas y respuestas : Domingo 15/05/2022.
– Masterclass Salud Digestiva y Microbiota: Domingo 20/05/2022.
– Taller de Cocina Antiinflamatoria y Prebiótica (impartido por Rocío Chorrero): Domingo 29/05/2022.
– MásterClass Inflamación, Neuroinflamación y Nervio Vago, Autoinmunidad y Microbiota: Domingo 05/06/2022.
– Segunda sesión online de preguntas y respuestas: Domingo 12/06/2022.
– Cierre del programa: 15/06/2022.
- Duración: 30 días continuos.
- Todas las sesiones/clases en vivo son entre las 18 y 20 h (Hora Madrid/España Peninsular) y quedan grabadas.
- * Si no puedes asistir a alguna de las sesiones las podrás ver luego en diferido. Las sesiones en vivo son grabadas y compartidas luego con los participantes*.
- Durante las sesiones online nos veremos por videollamada a través de ZOOM.
- NO te preocupes, te informaré y ayudaré durante todo el proceso.
– Primera sesión online: Domingo 31/10/2021 (20h Madrid).
– Masterclass Salud Digestiva y Microbiota: Domingo 07/11/2021 (20h Madrid).
– Taller de Cocina Antiinflamatoria y Prebiótica: Domingo 14/11/2021 (20h Madrid).
– MásterClass Autoinmunidad y Microbiota: Domingo 21/11/2021 (20h Madrid).
– Segunda sesión online: Domingo 28/11/2021 (20h Madrid).
– Cierre del programa: 30/11/2021.
- Duración: 30 días continuos.
- Todas las sesiones/clases en vivo en vivo tienen una duración de 60-90 minutos y son a las 20 h (España Peninsular). El taller de cocina empezará a las 18 horas (España Peninsular) y tiene una duración de 3 horas.
- * Si no puedes asistir a alguna de las sesiones las podrás ver luego en diferido. Las sesiones en vivo son grabadas y compartidas luego con los participantes*.
- Durante las sesiones online nos veremos por videollamada a través de ZOOM.
- NO te preocupes, te informaré y ayudaré durante todo el proceso.
- En el caso del programa BASIC, sólo se incluye el acceso a las 2 clases.
¿Alguna duda con el programa?

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FUTURAS EDICIONES
Lo que dicen los [email protected] del programa...

VUESTRAS OPINIONES, NUESTRAS MEJOR
CARTA DE PRESENTACIÓN
Hola.
¿Vas a abrir para apuntarse al programa Basic?
Si es así, ¿cuándo?
Muchas gracias
Hola Beatriz, Gracias por tu interés, estamos haciendo mejoras para que este programa BASIC este disponible muy pronto. Hemos abierto una lista de espera, apúntate y te avisaremos. Un saludo.
Hola Gaby ,mi nombre es Deborah,hemos estado comunicadas pero hasta ahora no concrete nada.Me gustaria apuntarme a la lista de espera del programa BASIC,desde ya muchas gracias y saludos calurosos
Hola Deborah. Justo esta semana lanzamos las nuevas fechas de los programas (versión BASIC y PRO). Te confirmamos.