
TE ACOMPAÑO A MEJORAR TUS NIVELES DE INFLAMACIÓN
PROGRAMA DE ALIMENTACIÓN Y ESTILO DE VIDA ANTIINFLAMATORIO
Aprende a entender y combatir
LA INFLAMACIÓN CRÓNICA.
Sanando desde Adentro, es ideal para ti si:
- Quieres empezar a comer y vivir mejor.
- Vienes de hacer miles de dietas absurdas sin conseguir resultado.
- Quieres mejorar condiciones: intestino irritable, gastritis, desórdenes hormonales (SOP, tiroides, endometriosis etc); potenciar tu fertilidad, condiciones inflamatorias, fibromialgia y autoinmunes así como mejorar tus niveles de energía y tu relación con la comida.
- Vives con cansancio, fatiga, problemas digestivos y de sueño, alergias, dolor menstrual, migrañas o dolor muscular y sientes que algo no va bien en tu cuerpo.
- Saldrás con TODAS LAS HERRAMIENTAS que necesitas para desinflamar tu cuerpo (teoría, práctica, menús, recetas, coaching, gestión emocional y protocolos prácticos).
Sólo si tu cuerpo se encuentra regulado hormonal y metabólicamente podrá alcanzar un peso adecuado y sostenible a largo plazo.
Te invito a conocer la comida de una manera mucho más profunda que leer etiquetas nutricionales o el hacer cálculos de macro/micronutrientes.
QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA

programa sanando desde adentro
Se trata de un programa guiado donde tendrás a tu disposición: guías descargables y protocolos prácticos, menús, recetas, clases en vivo y videos explicativos.
Tendrás acceso al material desde el momento en que te inscribes.
También contarás con sesiones grupales y grupos de apoyo durante el proceso.
Comunidad: no se trata de un curso más, una vez que te inscribes podrás preguntarme lo que necesites a través del grupo de Telegram/Facebook inclusive después de haber culminado el programa.
También contarás con sesiones grupales y grupos de apoyo durante el proceso.
Tendrás 2 VERSIONES DEL PROGRAMA:
- BASIC: precio reducido, versión autodidacta para hacer a tu ritmo. Incluye todo el material. Grupo privado de Telegram. Disponible todo el año. Acceso por 6 meses.
- PLUS: todo lo incluido en versión BASIC + 3 BONUS + Máster Class + Sesiones grupales con la Dra. Gabriela + Recetario de Batch Cooking Antiinflamatorio + Talleres prácticos (psicología/cocina/coaching) + Grupo privado de telegram Plazas limitadas. Acceso de por vida.
*Las sesiones y clases quedarán grabadas si no puedes conectarte*
RECIBIRÁS:
- GUÍAS DESCARGABLES y protocolos en PDF (las tendrás toda tu vida) + VIDEOS EXPLICATIVOS
- + de 6 horas en clases teórico prácticas.
- Grupo privado de apoyo.
- Resolución diaria de dudas.
- Sesiones grupales, seguimiento, preguntas y respuestas. (Versión PLUS)
- + de 3 BONUS (Versión PLUS)
- Sesiones con invitados (Versión PLUS).
CONTENIDOS:
PARTE 1. Alimentación y estilo de vida antiinflamatorio
La inflamación, sistema inmune y enfermedades modernas.
¿Cómo saber si estoy inflamad@?
Hábitos antiinflamatorios
- Clase 1. Cap 1. Entendiendo a la inflamación crónica.
- Clase 1. Cap 2. ¿Por qué estamos inflamados
- Clase 1. Cap 3. Las enfermedades de base inflamatoria (hipotiroidismo, fatiga crónica/fibromialgia, intestino irritable, autoinmunidad, etc).
PARTE 2. Alimentación antiinflamatoria de la A a la Z
Alimentos Pro y Antiinflamatorios.
Menús, comidas y recetas. (apto para vegetarianos).
- Clase 1. Cap 4. Alimentos proinflamatorios.
- Clase 1. Cap 5. Aprende a llevar una dieta y vida antiinflamatoria.
- BONUS: Consejos para mejorar tus digestiones.
PARTE 3. Suplementación
Suplementarte ¿realmente necesario?
Suplementos antiinflamatorios (adaptados a países de la UE y América).
Infusiones, plantas y remedios caseros.
BONUS: Suplementos para apoyar tus digestiones.
PARTE 4. La gestión del estrés.
Estrés e inflamación.
5 hábitos que te ayudarán a mejorar tu salud mental.
Meditación, Visualización y Respiración.
- Clase 2. Cap 1. ¿Alimentación o estrés? ¿Qué pesa más?
- Clase 2. Cap 2. ¿Por qué comes como comes? Emociones y antojos.
- Clase 2. Cap 3. Nervio vago y eje intestino cerebro.
- Clase 2. Cap 4. 5 acciones para activar tu nervio vago.
PARTE 5. Estilo de vida antiinflamatorio
¿Cómo continuar después del programa?
BONUS Especiales (grupos PLUS).
- Mini video ¿Cómo llevo la dieta sin estrés? La flexibilidad.
- Protocolo DETOX Primaveral/otoñal para hígado.
- Ebook Batch COOKING Antiinflamatorio
Master Class en VIVO + turno de preguntas y respuestas ¿Cómo diagnosticar la inflamación? ¿Cómo sé si tengo una microbiota sana?
Grupo de apoyo de moderado y guiado por Gaby y su equipo donde podrás plantear tus dudas y sentir el apoyo de tribu.
Sesiones grupales Para aclarar tus dudas en el proceso. Las sesiones serán los DOMINGOS a las 19 horas (España Peninsular). Quedarán grabadas en caso de querer verlas en diferido o no poder asistir.
3 BONUS: Bonus 1: Protocolo depurativo primaveral/otoñal (incluye menú + tratamiento); Bonus 2: Video sobre flexibilidad y comidas sociales; Bonus 3: Mini Recetario de Batch Cooking Antiinflamatorio.
Talleres prácticos con Invitados: invitaremos profesionales de la psicología, ejercicio, meditación que te darán todos sus secretos y herramientas.
testimonios...

VUESTRAS OPINIONES, NUESTRAS MEJOR
CARTA DE PRESENTACIÓN
PROGRAMA BASIC
Autogestionado.-
Guías, recetas y menús descargables +videos explicativos
-
+ de 6 horas de clases: Inflamación y Alimentación Antiinflamatoria. Nervio Vago, Conducta Alimentaria, Estrés y Relación con la comida.
-
Acceso a Grupo privado de Telegram para resolución de dudas
-
Apoyo vía email y por grupo de Telegram.
-
INSCRIPCIONES ABIERTAS
PROGRAMA PLUS
Recomendable si deseas apoyo en el proceso.-
Guías, recetas y menús descargables +videos explicativos + BONUS Especiales
-
BONUS: Protocolo depurativo, Recetarios, Manejo de flexibilidad en las comidas
-
Master Class en VIVO ¿cómo sé si tengo inflamación? ¿cómo evaluar mi microbiota? + turno de preguntas y respuestas
-
Sesión grupal de preguntas y respuestas con Gabriela
-
+ de 6 horas de clases: Inflamación y Alimentación Antiinflamatoria. Nervio Vago, Conducta Alimentaria, Estrés y Relación con la comida.
-
2 Talleres con invitados (Coaching y Psicología + Batch Cooking y organización semanal en la cocina)
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Acceso a Grupo Privado de Telegram para resolución de dudas
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Apoyo vía email + Sesiones + grupos de apoyo.
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GRUPO CERRADO
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Próximo grupo Marzo-Abril 2024
CALENDARIO

PRÓXIMO GRUPO (OCTUBRE): déjanos tus datos y quedarás suscrito a la lista de espera para el siguiente grupo.
– 1ra sesión online de preguntas y respuestas: Domingo 03/04/2022
– Masterclass Alimentación Antiinflamatoria: Domingo 10/04/2022
– Masterclass Emociones, Estrés y Eje Intestino-Cerebro: Domingo 17/04/2022
– Taller de cocina Antiinflamatoria y Terapéutica (impartido por Rocío Chorrero): Domingo 24/04/2022
-2da sesión online de preguntas y respuestas: Domingo 01/05/2022.
– Fin del programa: 03/05/2022
- Duración: 30 días continuos.
- Todas las sesiones/clases en vivo son entre las 18 y 20 h (España Peninsular) y quedan grabadas.
- * Si no puedes asistir a alguna de las sesiones las podrás ver luego en diferido. Las sesiones en vivo son grabadas y compartidas luego con los participantes*.
- Durante las sesiones online nos veremos por videollamada a través de ZOOM.
- NO te preocupes, te informaré y ayudaré durante todo el proceso.
- En el caso del programa BASIC, sólo se incluye el acceso a las 2 clases y los contenidos explicados arriba.
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Buenas tardes,
Me gustaría que me informarais cuando se abra plazo de inscripción al programa SDA.
Muchas gracias
Hola Beatriz, las plazas ya están biertas. Un saludo.