Nutrición Sin Filtro 1

Nutrición y Psicología del comer

 Revisa el temario que trataremos:

 

El verdadero concepto de nutrición

  • Comer Vs. Nutrirte.

  • ¿Cómo comían nuestros ancestros? ¿Evolución o Involución?

  • La percepción de nuestro plato: Pensamientos, ideas, mitos y paradigmas en cuanto a lo que comemos.

  • Analizando etiquetas: ¿Calorías, nutrientes o ingredientes?

  • Industria alimentaria: ¿Cómo nos engaña?

Qué hay detrás de nuestra comida

  • Fertilizantes, pesticidas y agroquímicos ¿Cómo afectan tu salud? ¿Estamos en riesgo?

  • Aditivos y conservantes en los alimentos ¿Qué podemos hacer?                    

  • Metales pesados.                           

  • Agricultura ecológica y orgánica ¿ Es la solución o un engaño más?

  • Dónde, cómo y qué debemos comprar.

Comida y emociones

  • Antojos, comer de manera compulsiva y la comida emocional ¿Nos lastiman? ¿Qué hacemos con esto?

  • Restricciones y atracones. Mindless eating.

  • ¿Qué hacer con las emociones?

  • Psicologia del comer: Cómo el estado emocional afecta la absorcion y utlizacion de nutrientes.

  • ¿Realmente mi cuerpo sabe cuánto y cuándo comer?

Conducta alimentaria

  • Religion de la delgadez: Hambre espiritual.

  • Efectos de la cultura de machismo y patriarcado en imagen corporal y conducta alimentaria.

  • El dietante crónico, ortorexia, desconexión y obsesión. Rasgos de personalidad y variables que le facilitan.

  • El control, perfeccionismo y ego en alimentación.

  • ¿Qué es comer con atencion plena y cómo hacerlo?

Este taller se dicta en modalidad online y puedes realizarlo desde cualquier parte del mundo. 


 

 

¿Qué incluye el taller?

Al comprarlo recibirás lo siguiente: 

- Taller online (5 horas en formato video-audio). 

- Audios del taller, por si prefires escucharlo. 

- Material de apoyo actualizado (que incluye referencias de estudios científicos, libros y tendencias actuales en el tema). 

- Diapositivas en formato PDF. 

- Certificado disponible (ver condiciones*)

Precio: 58 €

¿Te animas a aprender con nosotras?

 

* Para la obtención de esta Certificación es necesario haber cursado ambos Talleres: Nutrición Sin FIltro 1 y Nutrición Sin Filtro 2, además de realizar un pequeño test evaluativo. Esta certificación se realiza dos veces al año. 

 

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